最近，小募在网上看到了这样的言论：夏季肿瘤转移复发率高达38%-47%！因为夏天温度高、湿气大，人体免疫功能会降低，容易导致肿瘤复发和转移。

那么，癌症复发真的和季节有关吗？怎么做才能避免癌症卷土重来呢？跟我一起来了解下吧～

癌症真的易在夏天复发转移吗？

对于刚刚看到的“癌症易在夏天复发”的解释，相信很多人的想法是：嗯，挺有道理。
但实际上，癌症在任何季节都存在复发的风险，并没有明显的高低之分。

有些人可能会问了，“免疫力低下不是导致癌症复发的主要原因之一吗？”
没错，但跟感冒这些疾病不一样，癌症并不会因为人体免疫力暂时低一下，就马上出现或者复发。
癌症复发是一个综合性因素影响的结果，除了免疫力低下，它的发生还离不开下面这些因素：
第一、癌症本身存在复发的可能性，这也是癌症为什么难治的关键原因之一;
第二、治疗方法不规范、不彻底。比如有的癌症病人只采取了手术来切除表面的癌症，而没有进行放化疗等后续治疗，这样就可能残留癌细胞，从而导致癌症的复发转移；
第三、在治疗后再次接触了致癌因素，比如生活和工作环境中有大量的电离辐射，又或者有石棉和甲醛等化学性物质，这些致癌环境很容易导致癌症的复发。
除了以上几种原因会导致癌症复发之外，病人的饮食不健康或者是心态不好、整天郁郁寡欢等原因也有可能引起癌症的复发。
总而言之，癌症的复发跟季节的关系不大，不过呢，它跟治疗时间还是有很大关系的。

癌症易在这2个时间段卷土重来

有数据统计，大约90%的癌症是在首次治疗后的1～3年出现复发转移的。
其中有两个时间段是癌症复发的高峰期，分别是首次治疗后的半年和首次治疗后的两年。
之后，随着时间的推移，癌症复发的机率会越来越低。也正因为如此，世界卫生组织规定：如果癌症5年不复发，基本可以认为是治愈了。

当然，这也并不是说百分百就不会复发或者转移了，所以，即便我们迈过了五年这个坎儿，仍不能放松警惕。

癌症复发很可怕，做好3点可预防

据统计，有70%～80%的癌症患者是死于复发、转移，所以，癌友们要学会用科学的方法来预防癌症的复发，尤其是患有乳腺癌、宫颈癌、肝癌、胃癌以及肺癌的人。因为这五种癌症不仅复发率最高，死亡率也是相对比较高的。
那怎么来降低癌症的复发风险呢？

在不同的阶段，你要做的重点预防工作是不一样的。

01
治疗阶段要牢记“6字诀”

这6个字就是坚持规范治疗，不要轻易放弃。
我们要知道，即使癌症复发或者转移了，也不代表生命就终结了。
在我们身边有很多成功抗癌的人，比如我们熟知的大导演吴宇森。

2011年底，在筹拍电影《太平轮》时，吴宇森被诊断出罹患“凶险”的淋巴癌，而且是晚期的。
随后他前往美国治疗，经过4次手术和无数次的化疗，病情得到了很好的控制。
在2014年11月，他回应淋巴癌治疗情况，称基本抗癌成功，仅需6个月复诊一次。
还有很多抗癌明星，比如汪明荃、罗家英等等，他们的故事都可以证明：坚持规范治疗还是有机会战胜癌症的。
所以，即便癌症出现了复发或者转移，我们一定要进行规范治疗，同时做好打“持久战”的准备。

因为有些治疗需要较长时间，比如乳腺癌的术后辅助内分泌治疗至少需要五年，我们只有坚持治疗，才可以降低癌症复发的风险。

02
随访阶段要注意定期复查

前面说了，治疗后的前3年是癌症复发的高发期，所以，癌友们一定要做好定期复查，而且要把它当成终生必修课，主要是为了疗效的监测，早期发现肿瘤复发和转移。
那么多久复查一次比较好呢？
以早、中期肺癌为例，在经过包括外科手术的综合治疗后的复查频率：
前2年：需要3个月左右复查一次；

3～5年：通常6个月左右复查一次；
5年以后：通常一年复查一次。

当然了，这并不是绝对的，可以根据具体的癌种来适当调整。实在记不住，听医生的话就可以了。

03
诊疗全程要呵护自身免疫力

除了前面说的这两点之外，在整个诊疗过程中，我们的重点预防工作就是提高自身免疫力，这就需要你在吃、住、行等方面多加下功夫了。
总的原则就是：改掉抽烟喝酒等不良习惯，合理均衡饮食，适量运动，保持健康良性的心态等等。
具体的做法可能会因为季节的不同而有一些差别。在这里，小募跟大家重点说说癌友们在夏天要注意的事。
 
首先，饮食上要忌三贪
何谓三贪呢？指的就是贪水果、贪凉、贪生。
在炎炎夏季，喝点冷饮，吃点冰镇西瓜，确实解渴又解暑，但切记贪多，更不能把它们当水喝，否则的话会加重肠道的负担，让肠道产生不正常的收缩，严重时还会产生胃痉挛。
我们也不要贪吃凉拌菜，比如莴苣、生菜等等。在吃生的瓜果蔬菜前，一定要用干净的流动水洗干净，如果有条件，还可以将它们消毒、洗净后再食用。
其次，居住环境要适宜
对于癌友来说，室内温度最好能保持在26℃~29℃。
像现在这么热的天可以使用空调，但如果连续使用达到八小时，一定要注意通风透气，清新的空气可减少你烦燥不安的情绪。
第三、养成午睡的习惯
夏季气温高、湿度大，我们容易出汗，进而影响睡眠，所以，癌友们在中午最好能休息1~2小时。
第四、运动时要注意2点
研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。
除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。
所以，如果身体条件允许，癌友们还是要适当运动，但要注意下面两点：
一是要选对方式，像气功、瑜伽、太极，爬山等都比较适合癌友们，你可以找到适合自己的一种来运动。
二是要选对时间，要避免在早上10点～下午4点这段时间运动，因为这段时间是温度比较高，阳光也比较毒，如果方式不对，很容易中暑，反而不利于健康。
以上就是癌友们在夏天提高免疫力要注意的事情，如果你觉得看完后有一定收获，不妨把文章分享给身边的朋友，帮他们安全度过这个炎热的夏天。