人老了，不能过分自信，还是要关爱身体。——程书钧院士

癌症、高血压、糖尿病已经成了距离现代人最近、威胁最大的疾病。而2015年的《中国肿瘤登记年报》曾显示这样的一组数据：我国每年有312万例新发的肿瘤，这就意味着我国平均每分钟就有6人确诊为癌症。到目前为止，癌症已经成了国人最大的死因，防癌抗癌是每个人都应该重视的事情。近年来，医学家正在研究一个让人眼前为之一亮的肿瘤防治方法——笑。

你生气，癌细胞就开心

50岁以后，重视情绪管理，胜过一切抗癌食物

谈到癌症，每个人往往更倾向于关注一些确切的医疗手段，但是却忽略了情绪变化对于癌症的宿主——人的寿命的重要影响。

我记得在一次新闻发布会上，程院士还说过这样的一句话：“我曾经提出过一个观点——人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展，更会对肿瘤患者的治疗产生深远的影响。”

在《2012年中国肿瘤登记年报》中有这样一个有趣的数据显示，40岁~44岁年龄段恶性肿瘤发病率要比35~39岁年龄段的人增加了一倍。而50岁以上的人群占全部发病的80%以上，且80岁达到顶峰。以此数据来看，50岁以后肿瘤发生的风险大大提高了。

这究竟是为什么？其实一般说来，50岁以后，人体开始走“下披路”，由盛转衰，面临着上有老，下有小的生活压力，“快乐”在这个年龄段来说微乎其微，所以，人的免疫力和神经分泌功能都在逐步下降，知识肿瘤发生的概率迅速的提升。

不过有一点比较幸运，肿瘤与心脏病、动脉硬化、糖尿病都一样，都属于老年衰退的慢性病，其发展历程一般需要经过20~30年左右，在这个时间段内将其称之为“癌前病变”。

如果说，此时你的心态好，饮食均衡、生活习惯健康，整个机体都处于一种平衡的状态，那么这些潜在的致癌因素就不容易发展起来；倘若你在生活中遭受打击一直持续闷闷不乐，那癌细胞才可能会迅速发展壮大起来。

笑，让你远离癌症、免疫力恢复

笑是最为自然、最没有副作用的“止痛剂”

当一个人笑容满脸的时候，他的脑中的快乐激素便会释放出来，快乐激素其实是最有效的止痛化学物质，它能够缓和体内的各种疼痛，因此对于一些罹患有关节炎、风湿病的患者而言，经常笑能够帮助他们减轻病情所带来的疼痛。

笑，能够帮助你的免疫恢复

大笑给人的免疫系统的恢复以及巩固造成了良好的环境。如今，已经有部分的研究证实，大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生，从而达到优化人体免疫系统的作用。

笑，有助于人体清肺

笑声对于患有慢性支气管炎、肺气肿等慢性呼吸系统疾病的人很有帮助。在国外，有些治疗师会在治疗气管疾病的时候常常诱导病人发笑，以此来清一清肺部，从而加强治疗效果。

笑，有利于强化心脏

“一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动”。这是美国脑神经医学家鲁宾斯坦的一项研究成果。根据他的研究统计，现代人平均每天就只能笑5分钟，而50年前的人们平均每天可以笑20分钟。

所以说，有意识的练习大笑、主动的大笑，做一个风趣的人，谈笑风生，那患有血管和心脏病的机会也会很低。

现代人的生活压力如此的巨大，大家聚在一起大小一场，生活中本来很细小的欢乐的事情就被放大了，忧愁、烦恼都会被笑声给驱散，对于人体的健康而言，笑，是大有裨益的。笑就是人体全身的“健身操”。

远离癌症，也要记住“三个”关于：

一、关于睡

就是休息。不会休息就不会工作，要做到有张有弛，张弛有道。睡眠时间一定要保证，而且尽量能睡午觉。读书困了，马上就睡，养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好。

二、关于饮

就是喝的东西。日常一定补充足量的水，如果不喜欢和白开水，可以喝点养生茶，这样既能满足味蕾的需求，还能保养身体。

比如：蒲公英桑叶茶（蒲公英+桑叶）

日常饮用，可保肝护肝，并且调理三高。

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

将桑叶和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

三、关于心

就是心情愉快。人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。