对于肿瘤患者来说，无论是在康复期还是治疗期间，提高身体的免疫力都是非常重要的。这时很多患者都会选择运动来提高免疫力，增强体质。但是你知道吗？这些细节是运动时容易被忽视的。

时间选择

越早的进行锻炼，身体恢复的就越快，并且还可以降低癌症复发转移的风险。接受治疗期间，患者运动前可以咨询医生，请医生帮助制定适合自己的个性化锻炼方式或者给出一些运动建议。如在手术切除后，可以选择某些运动方式来防止淋巴水肿。

锻炼计划参考：

有氧运动：提高心率，可以选择慢跑、快走、骑自行车等。

力量训练：锻炼肌肉，可以选择器械训练。

拉伸训练：增强身体的柔韧性，如瑜伽等。

以上运动只是建议，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的锻炼方式。

运动选择

为了身体的安全，进行运动前一定先与医生进行讨论后决定进行哪种锻炼方式以及锻炼时长。关于运动时长，美国国立综合癌症网络发布的实践指南中对肿瘤患者有过明确的建议，主要是说患者可以根据身体实际情况以及身体的适应能力进行灵活的调整。

患者可以一周选择5天进行锻炼，每次30分钟左右。这只是一个建议，患者还是应该量力而行，千万不要贪多而伤了自己的身体。

运动建议：

运动要循序渐进地进行，如果觉得一次坚持30分钟有困难可以选择从10分钟开始，逐渐延长运动时间。运动的过程中如果觉得无聊可以选择听歌或者散步的时候找人陪伴等。

患者其实不必拘泥于传统的运动方式，其实也可以选择帮助家人做点利索能力的家务，如扫地等，在进行家务活动时其实也就变相的进行了锻炼。

有一点格外需要注意的是，进行放疗治疗的患者一定要避免在泳池内游泳。

肿瘤患者要想提高免疫力，选择运动可以说是最佳方式，因为既有效还不用花钱。希望每个肿瘤患者都能积极锻炼，早日康复。