这是一篇病友的真实记录，从被医生死刑判决，创造出生命奇迹，也基本不是到奄奄一息已经无法行走和进食的地步。能跟死神切切实实亲密拥抱一回再重返人世到活蹦乱跳。

大家好，关于我的病史，大家应该都比较清楚了，从健康体检意外发现肠癌三期B，到肝多发转移，到盆腔转移巨大肿瘤，从晚期到末期，一度奄奄一息，乃至于医生断定我活不过三、五天。

但是现在的我身体没有任何肿瘤，除了白细胞偏低外，各项指标都非常好，已经重复返工作岗位，每一天活力四射，承担着工作、生活、养身、修心各项繁重的任务，过着繁忙充实的生活。不论福建的医生还是北京的医生都视我这个病例为奇迹。

病友们也是如此认为，毕竟之前即使听说谁谁谁打破医生的死刑判决，创造出生命奇迹，也基本不是到奄奄一息已经无法行走和进食的地步。能跟死神切切实实亲密拥抱一回再重返人世到活蹦乱跳的例子确实不多。

当初我的姐姐把我拉进这群里时，希望我的案例可以鼓励大家，给予病友力量和勇气面对磨难，也由于群里有些病友私聊我，希望从我这里汲取一点经验，如果我一个一个私聊回复，由于我生活繁忙，怕是难以回复周全。考虑到这些，我今天写一点自己的做法和想法，仅供病友和家属们参考。事实上，这些内容几乎全部都在成功病友们写的书籍里。

第一是饮食

如果要把这些年我的这方面内容详细写下来，没有数千上万字不能描述详尽。考虑到每个人个体差异很大，不同的人有不同的体质，对于饮食不能一概而论，我建议大家通过学习，结合个体差异来安排。

这些年对我饮食影响最大的几本书是王药写的《救命饮食》、陈月倾写的《全食物调养秘籍》和凌志军写的《重生手记》。曾经一度我基本是按陈月卿的方式，每天喝下大量精力汤，但这无数书本奉为经典、认为解毒效果无人能敌的蔬果汁最终经我多年实践而无奈放弃。

但是关于蔬果汁，我仍然认为是癌症患者最优饮食之一，只不过一定要配合自身体质判断，有所选择地使用。关于这一点，我个人深感无力，明知道蔬果汁是最健康是食物之一，但是我实践这么多年竟然无法确定哪些蔬果汁真正适合我，因为时至今日我便溏、大便粘腻、舌苔厚腻等症状还是非常明显。

我个人认为凌志军的经验参考价值最大也最全面。现阶段我有些接近于他。简单地说几点就是：以素为主，吃得杂、吃得粗。不论病重到何种地步，除非已经无法进食，不管胃口好不好，我都要求自己每餐吃下适量食物，古话说得好，人是铁饭是钢，人首先是物质的，胃口不好不应该成为一个希望自己康复的病人不进食的理由。

关于这一点，记忆中常常有病友家属看着我，焦急地对自家的病人说：“你看看人家，刚刚才吃过那么多饭菜，现在又吃了两三种水果了，你都不能学学她多吃点吗？”不找任何理由，每餐吃下身体需要的健康食物，是我的第一条经验。

第二是关于运动

众所周知适当的运动对于癌患的康复和免疫力修复至关重要。我可以自豪地说，过去五年八个月以来，我出入院数十次，认识几百位病友，而我是我所认识的所有病友中最勤快运动的病人。除了化疗期间或刚刚结束，身体极度痛苦和曾经奄奄一息完全不能行走之外，我每天都有运动。

除了吃喝拉撒睡和在病床上打点滴，以及跟病友闲聊以外，我不是在看书就是在运动。要么给大脑充电，要么给身体充电。身体虚弱，但是每天断断续续缓慢或者中速行走两三个小时是我的通行做法。我的理解是，对于一个有别于常人的病患者，甚至康复期，也只适合做强度低、时间较长的运动。

第三是关于学习

癌症是任何一个病人命运的终极转变，由确诊癌症的第一天起，你的命运就发生了天大的改变。这是上帝在告诉你：以前的你大错特错，我要派出“癌症”这个残酷的使者来严重警告你：如果你不改错，我可以分分钟让你报销！

由于我太了解我的爱人，他撒的谎言根本瞒不过我，在他知道我的病情之后的几分钟后，我也知道了自己的病情。跟所有人一样，惊愕、迷茫、不知所措，然后就是巨大的恐惧，再然后就是一次又一次地抱头痛哭。但是哭到第五天，我看着准备继续抱着我哭的爱人说：哭到今天为止哈，明天我们要开始作战了！从第六天开始，我真的擦干眼泪，开始学习。

书本、网络是我们最大的武器。在这一点上，我要特别特别感谢我亲爱的大姐，她用心找寻了许许多多癌症康复的案例来给我看，五年多过去，我仍然记得有一个视频叫《癌症与微雕》，嘉宾是何裕民。这些成功案例给了我极大的力量和勇气。接着我网购的书籍一本又一本摆在我的眼前，我犹如高考冲刺那样如饥似渴地阅读。“知识改变命运”这条真理在我生病这件事情上表现得淋漓尽致。我阅读过超过五十本病患本身、病患家属、医生等等各种与癌症相关的书籍（之前列的三本都是病患或家属所著）。

知识给我的力量和勇气超过一切武器，从我发病不到十天后，巨大的恐惧就完全消失，紧接着开启了人生最奇妙的情绪旅程：因为生病，我变得每天充满喜悦和期待！这样的感受我现在已经无法描述清楚，但是我就是知道：学习知识才是拯救自己命运最好的武器。

越学习，你越知道癌症到底是什么、如何克服恐惧、如何运动、如何饮食、如何调整心灵、如何选择医生、对治疗方案有那么一丁点自己的认识和判断。。。。。

我不详细描述我的饮食，一个原因就是，我希望所有病友开启学习之旅，不要依靠别人，自己来学习，才是战胜恶疾创造奇迹的根本原因之一，因为只有你自己才最了解你自己的身体、生活和环境。

关于这一点，所花费的金钱不超过两千元。但是关于学习我要提出一点我的教训，所谓过犹不及实在是真理！随着知识的丰富，我的内心强大到自负的地步，从完全不恐惧癌症，到轻视癌症，后来也给我带来几乎是致命的后果。

第四个是关于养生的具体做法

这一点，凌志军的做法我尤其推崇，我就不一一赘述。我简单补充几点。

首先是运动，我尝试过的运动有瑜伽和淋巴排毒操，这淋巴排毒操对于有毅力的人来说尤其适合，根据我看过的好几本书和其他知识来说，这套操的原理非常之好，有兴趣的人可以参考《我战胜了四种癌》这本书，书里附有DV。

考虑到我要做家务、带孩子，我没有选择做郭林气功，时间和场地我就没法满足。但是后来我也没有坚持淋巴排毒操，确实毅力不够无法早起做操。现在我选择日行一万步或骑车一小时，另加每周两次羽毛球。我希望不久的将来自己可以每天再加上半小时淋巴排毒操。

第二，冥想也是我的一个很好的武器，我曾在北大肿瘤医院看过心理康复科，买了一套非常好的冥想资料，不知如何分享给大家。其他冥想网络上也有很多。冥想对于我们的身心灵都有很大帮助。

第三，还有一个让我获益明显的养生方法就是冷热浴。

从夏季开始训练，一年四季365天，天天坚持。每天21点之前（中医主张21点之后最好不要淋浴），用热水浇淋全身3分钟，以背部脊柱为主，然后冰水30秒，再热水3分钟，再冰水30秒，再热水3分钟。

《不一样的自然养生法》作者吴永志推荐热——冰——热——冰——热——冰，我参考了马寅初老人的做法，改成热——冰——热——冰——热，预防最后一关在皮肤毛孔完全打开后寒气进入身体并被身体完全吸收。但是热水不可太烫，否则一年四季每天三五次大汗淋漓，人体津液流失过多，无益于身体。过去十年，我有极其严重的老慢支，每年发作约四五次甚至六七次，每次发作要持续二十天到两个月，给我的身体带来巨大的痛苦，从我开始冷热浴第一天起到今天，三年过去，仅感冒两三次，每次轻微咳嗽不超过五天，可见冷热浴对身体免疫力的帮助有多大。运动、冥想和冷热浴我将会终生坚持。

第四，关于保健品，我肝转移之初赴京治疗，想方设法找寻到了抗癌名人、《大美不言》的作者李蕾，本想从她身上得到抗癌的勇气和力量，莫不曾想到成为她的顾客了。在半年内曾经先后购买和服用了了近十万元的灵芝孢子粉。我相信这回，白细胞有所上升。接下去效果如何，包括是否能够改善我湿气严重的状况等等我都会向各位病友汇报。

第五是关于治疗过程用药和就医的专家

五年八个月前在我于健康体检中查出横结肠腺癌，八天之后我就在福建省肿瘤医院做了根治术，稍事休息就开始化疗，记得用药是氟尿嘧啶和另一种常规药，不足为奇，五次后身体达到能够承受的极限，决定放弃化疗，提前复查。

那时我刚发病三个月余，能吃能喝能睡能拉，精神状态极佳，每天运动，没曾想第一次复查犹如晴天霹雳，医学报告无情地告诉我肝多发转移。立即赴京，求医于北京大学肿瘤医院肝胆外一科刑宝才主任。术前化疗六次，用药以爱必妥为主。手术切除右半肝。术后标本病理检查未见任何癌细胞，可见爱必妥对我的效果极佳。术后再行爱必妥靶向化疗多次。进入康复期。

肝胆外一科是个令人尊敬的科室，科室主任刑宝才极其敬业，每天七点半一定准时上班，查房也很认真。按他们科室的说法，肝转移癌得心应手得很。更为可贵地是，北京大学肿瘤医院医风极好，没有一位病友有反映说他的外科大夫有收受红包的，这真是一股清流！赴京前，我所有同事听说我肝多发转移，一个又一个用悲痛的语气与我告别，未曾想我很快又身轻如燕地重返工作岗位。

第二次术后，由于太多病友向我请教经验，我变得非常自负，自以为能够完全驾驭我的身体，由此逐步远离健康的生活方式。荤食进食过多、熬夜、遇到挫折时难以放下、过于在意一些身外之物、有时过度悲伤或发怒。

在我刚刚意识到自己必须改变的时候，肿瘤已经在我身体里悄无声息地长到8公分大，癌胚指数从最高6点多升到180多。更可怕的是，那时的我自以为学习过很多知识，没有任何害怕，极度自负，完全轻视恶性肿瘤的力量，不仅坚持上班，还决定先行中医姑息治疗，等学期结束工作暂告一段落再来西医治疗。

短短不足一个月，我就已经满腹是水、行走吃力、肿瘤迅速增至12厘米，除了咨询福建医生外，还托人带资料辗转求医于人称中国“疑难手术第一把刀”的世纪坛医院罗成华，被宣告不治。

紧急赴京，求医于北大肿瘤医院著名外科专家顾晋，亦被宣告不治。急求内科，被宣布不治，经多方努力终于又等到多学科综合会诊，众专家一致定论：无需治疗，时间所剩无几，三五天而已，要做的唯有临终关怀。

经网络了解，北肿肠道VIP科室（所谓VIP就是一个科室名称而已，都是普通病患）张晓东主任口碑甚好，又数次苦苦哀求该主任接受我入院治疗，张主任勉为其难，原定一种治疗方案（忘记药名），临治疗前一天不知何故又改成爱必妥方案。

接下去，药物开始进入已经无法行走、无法吃喝、无法睡眠、腹大如箩并发着高烧的我的身体。结果刚入群时说过了，好几次复查都是张主任亲自大叫我的名字：“某某某，你给我过来！”每一次我都是惊慌失措地问：“又大了？？”然后她总是大笑着说“你看你看，又小了这么多！！”接着，迎来手术机会。

到北大肿瘤医院、北京大学医院、世纪坛医院等大型三甲医院求医于多位名医，均断定小肿瘤像沙子一样遍布腹部，无手术指征。历经艰难，再次求医于第一把刀罗成华，判断无二，不予手术，苦苦哀求，勉强入院，手术，大获成功，原定切除四个器官、造瘘，结果仅切除一个器官，其余均好。稍事休息，重返北肿VIP，张主任继续原方案化疗。效果佳。康复期，至今三年，除白细胞低，其余俱佳。

第六关于心态的力量

前面六点，我相信其实很多书本都有介绍到，完全不足为奇。我想，也许有好几个危急时刻，起到关键作用的除了药物，就是心态的调整。众所周知，这对于癌症患者来说至关重要，确实在现实生活中我们有过一些案例，刚刚确诊癌症不久，几个月甚至几天！就活活吓死了。

而所有创造所谓生命奇迹的癌症患者，不论自己的养生手段有多么独特，抗癌之路有多么迥乎不同，但是在心态调整上都是惊人地一致，那就是积极、乐观面对一切痛苦。

对于这一点，我想说的是，癌症究竟意味着什么，只有癌症患者自己才清楚。而我恰恰是从癌症末期走过来的，我相信我经历了“癌症究竟带来哪些痛苦”这个问题的绝大多数甚至几乎全部痛苦。只有理解了癌症带来的痛苦，病患和家属才能更好地理解患者，帮助患者建立起强大的心灵碉堡，抵抗一切残酷的敌人。

有时候，心灵的力量能够创造出不可思议的强大力量，成为绝地反击的最有力武器。那么，得了癌症，究竟要面对怎样的苦难？人们一旦要安慰一个病患，无非就是这类的话语：你要有信心，现在科技这么发达。。。。。不要害怕，哪个人不要死，不过早死晚死的区别。。。。。诸如此

。说实话，每当有人这样安慰我时，我都无言以对。


一个癌患要面对多少痛苦？??

第一个痛苦自然是面对死亡，每一个被通知患癌的病人，我相信没有一个不要直面死亡问题而深感恐惧，不论这个阶段持续多久，总之这个阶段不可避免。我曾经深深恐惧于自己变成一具冷冰冰的尸体，然后被装入冰冷的冰柜，跟一排排可怕的尸体共度静寂的夜晚；随着信息的增加，我还恐惧于面对死亡本身，那就是绝大多数癌患在濒临死亡时都要面对剧烈的痛苦，吗啡、可卡因之类的镇痛药统统都弱爆了，弥留之际求生不能求死不得地剧烈痛苦将会持续好几天甚至好几十天。

第二种痛苦，治疗的残忍折磨。关于化疗，不用说了每个病友都经历过，几乎所有病人都爱用“生不如死”，确实，找不到更合适的词语了。我曾看到五十多岁的病友嚎啕大哭，无他，就是化疗对身体的折磨太痛苦了。我曾无数次想到跳楼，多么迅速干净利落的方法！我甚至走向实施的第一步，我给爱人发短信说：“亲爱的R，我这一生，因为遇到你，而是多少地幸福和满足，就算此刻身体承受难以名言的巨大痛苦，我的精神仍然是幸福的，可是亲爱的，我就是渴望死亡，这才是我此刻最大的幸福！”当然了，一次又一次发完短信，一次又一次删除；一次又一次想跳却一次次继续化疗。这就是现实。这样的痛苦，也许你得承受无数次。

第三种痛苦，没钱。这种漫长地战斗，几十万都是毛毛雨，进口靶向药一用起来，上百万夸张点说是分分钟的事。我曾在后天即将开始第N个疗程化疗，今天口袋里连一千元钱都没有，除了默默垂泪别无他法；我曾住院仅仅25天、已交15万元的情况下高高兴兴去办理出院，预算好医院可以退款给我两三万元，却被告知要补交五万元才被允许出院、全家所有卡里的钱总共不到五千，而当场嚎啕大哭，告诉爱人我一定要放弃，我不要为了自己一条烂命而拖垮全家。每一次这样的痛苦，除了眼泪，我不知道还有什么好法子。这样的痛苦，也许你也得承受无数次。

第四种痛苦，求医难。向我这样从癌症末期走过来的人，其实到后期，最痛苦的莫过于求医的痛苦。你拼了死地哀求人家收入院，告诉专家家里孩子有多小，请不要让孩子失去母亲，一次又一次被无情拒绝；你拼了死地艰难治疗，迎来一个又一个医生眼里的奇迹，告诉你终于可以手术了，一个个所谓的大专家毫不犹豫地拒绝你，当我强忍满眼泪水，乞求所谓的顶尖专家：“我从奄奄一息都现在这个程度真心不容易，求求你可怜可怜我收下我吧！”人家头都不抬，冷冷地说：“哪个病人会容易？”

当A专家给你一个希望，让你去检查项目一，说如果项目一是好的，你就可以手术，然后一的结果出来是好的，专家却又说不能给你手术；当B专家再告诉你如果项目二也是好的就可以手术，幸运的，二是好的，专家却又告诉你不能给你手术；当C专家告诉你如果项目三还是好的就可以手术，幸运的，三也是好的，然后专家又告诉你该换一个科室就医；当终于找到D专家时，专家一句：你必须会诊再定可否手术；当漫长而焦急的等待过后总算轮到我的会诊，熬到揭晓结果时专家给出的结论是：你还得二次会诊。。。。。。。。如此这般，一次又一次，失望、无助、绝望像空气一样死死缠住你，让你不能喘气、欲哭无泪。。。。。。。

第五、第六。。。。种痛苦。我曾在初达首都第二天就被东北人骗走2800元，欲要讨回，爱人却差点被一众强盗围殴。夫妻俩被扫地出门时北京的大街华灯初上，京城陷入朦朦胧胧的金黄色，多么地迷人，而我和爱人孤苦伶仃地走在这座巨大的陌生城市，内心哀嚎：我年纪轻轻身患恶疾，东拼西凑几万元到首都求人救命，却受此屈辱！那时，无力至极的爱人安慰我说：“我们是外地人，人家当然是骗我们不可能骗本地人啊，别急哈！”谁知道那时我的可怜的爱人心里正经受怎样的痛苦和无力？。。。。。

还有许多诸如此类不堪回首的记忆，这种痛苦的经历，用血泪史来形容又有何过？

万幸的是，我，扛起每一个痛苦，笑着走到最后一步。有很多病友或家属问我，“X，你真的好棒，为什么你一天到晚都笑呵呵的呢？”我回答道：“因为我哭的时候是找个没人的地方再哭。”哭完，继续走，这就是每一个成功的癌症病人的不二选择。给我这份力量的，就是经过千百次沟通之后，我的至亲们给我的无穷勇气。

面对关于死亡的问题，当病人准备交代遗言或者交代重要事件时，其实大部分病人最讨厌的是：“哎呀你别想这些了，你不会有事的，别老想着死亡了，好好治疗，科技这么发达，你会没事的，其他的你就别管了！”我觉得绝大部分家属都会如此作答，而我认为这是最大的屁话！我都得了癌症了，而且十之八九病人发现时都属于中晚期，谈论死亡和交代内心重视的事情难道还不应该吗？？我记得我害怕自己跟可怕的尸体共处时，我的爱人一边痛哭一边向我郑重承诺：“我知道你从来不敢一个人睡觉，我知道你害怕跟尸体在一起，我答应你，你去世后一定会时时刻刻陪伴在你身边，不让你孤独，直到火化！”这样的回答，亲们，你们是不是觉得啼笑皆非？但是这正是我内心需要的！！从那以后，我不再害怕自己会被丢进可怕、黑暗而寂静的停尸间而忧虑了！

对于我的类似遗言的交代，我的爱人也一一承诺他一定会尽一切力量达到我的要求。好，我安心了！关于我生前没有做到而想做到的，我的爱人都会为我完成，我安心了！那我还有什么后顾之忧呢？唯一剩下的，就是照顾我自己的身体啊！所以，当开始治疗时，我能够全心全意只考虑我自己，而把其他一切事情抛开！我努力照顾好我自己，就是对家人最大的回报。此时此刻，我亲爱的大姐除了给我给种积极的信息外，每天发来鼓舞人心的话配画，每天睁开第一眼，我就可以看到美妙的画面和温暖的话语，每一个早晨都是在美好中起床，开启一天的战斗：一个没有后顾之忧的战斗，你，只需做好一件事：照顾好自己，你就赢得整个世界！

对于害怕濒临死亡的剧烈痛苦，亲们，只有一个办法，我努力奋斗以后听天由命，真正接纳一点：死亡是每一个人都必须接受的，我连死都不怕了，还害怕死的过程吗？还有告诉亲们一个秘密，在看起来我已经是弥留之际的当时当下，其实并不会极度痛苦，因为人在濒临死亡时，真的无力思考甚至无力感受平时你视它为重于性命的“爱”的，一切都能够放下，思维完全是停止的，可以做到不悲不喜、心静如水的。也就是说，可以不痛苦的。

关于治疗的痛苦，亲属们，请不要再说：“知道你难受，可是没有办法啊！你要坚持！”“你要吃一点啊，难受也要吃啊，不吃怎么行呢？”“吃点没油的瘦肉粥好吗？要不就青菜？要不就猪肝粥？或者鱼汤喝一点？两口也好啊！”天哪，我觉得这些统统是屁话！化疗的痛苦，正如一把刀子正扎在你大腿上，歹徒正不断地在你肉肉里旋转着这把刀，面对钻心的痛时你还能说：“我心态要好，我要坚持？”絮絮叨叨说这些所谓鼓励的话，不如紧紧握着病人的手，不要说话，用眼光鼓励他，或者在他嘴里塞一片生姜，或者找一首他喜欢的歌曲吸引注意力的转移！等他终于缓过来了，开口要吃东西时你再去准备！

关于没钱的痛苦，无解。有钱就上，没钱就回家，哭完后听天由命，还真是有这样做就自愈的病人哦！

关于求医难，忍字当头，想哭就哭，哭完了继续忍受，要承认我们每一个人在巨大的病人海洋里是非常渺小的一粒沙子，你是亲人的全部，却只是医生和医院的万分之一。接纳这一点，接纳痛苦。想着不是只有你承受这样的痛苦，正因为像你这样的病人像蚂蚁那么多，你才不重要！既然有千千万万的人都受这个罪，我一个又算什么？每一次遇到这样的困难，都这样念叨念叨吧。

面对其他林林总总的痛苦和折磨，就大声痛骂出你想骂的，然后就大声唱歌吧！在简陋肮脏的出租房里，我天天一边大声唱歌一边洗碗，乃至于好几次新搬进来的病友都不知道照顾我的家人和我，到底哪个才是病人。

让我拥有强大的勇气和力量走到今天的，最重要的，还是我拥有最好的爱人，最好的夫家娘家亲人人，最好的朋友，最好的同事。一句话，因为爱，我富有；因为富有，我强大。

最后，送亲爱的病友们几句话：你有多严重的病，过往的你犯的错就有多严重；你付出多少分努力改变你的错误，照顾你的身、心和灵，你就拥有多少分健康和幸福。

再对病友们啰嗦几句：有一次因为治疗不顺，我打电话给老家的爱人痛骂他，他安安静静听完我的怒斥后，可怜兮兮地说：老婆，你只要照顾你自己，我则要思虑你的病情，要安抚你的情绪，在你身边时还要照顾你的身体，要四处筹钱，要照顾孩子，还要工作，我也好累哦！

所以病友们，请体谅你的家人，请一定一定不要做个娇气的病人，你越坚强越自立，愿意站在你背后做你长期的、坚强的后盾的人才越多。如果你的第一声呻吟收到的同情和心疼有100分的话，那么你的第99声呻吟收到的只剩下1分。不是亲人不爱你，而是亲人只是肉做的，不是钢铁或水泥做成的。

也再送给家属们几句话：说那些遵从病人内心意愿的话才有力量，所以尽量记得“同理心、同理心、同理心！”

不论你承受多少痛苦，也确确实实比不上病人自己承受的痛苦，也因为他要承受这么多痛苦，他往往不能用正常的思维来思考，不要嫌他啰嗦，不要嫌他神经质，也许，当你把他当做“间歇性精神病人”（我常常希望家人接受我的这个自我角色定位）而接纳他与常人的不同的时候，你们就可以坚定地站在同一个战壕里进行八年抗战而不会疲惫，共同迎接最后的胜利，维护完整的家，拥有永恒的爱。

以上是仅仅是我个人的体会和感受，不代表别人，希望能对正在苦难中奋斗的病友们一点启示和帮助。