癌症是大家都很熟悉的一种恶性疾病，癌症的可怕之处在于很容易复发转移。癌症患者进入康复期后，最担心的就是复发和转移，这意味着所有的疼痛，又似乎要被重新“开启”。

如何预防癌细胞的复发和转移已成为癌症患者最棘手的问题，肿瘤专家建议，患者康复期养成7个好习惯，可预防复发和转移。

1、少吃盐高盐食物会破坏胃粘膜，导致细胞内外矿物质失衡。这不仅增加了胃癌的风险，而且增加了其他癌症的风险。癌症患者的食盐摄入量应控制在每天3G左右。

2、多吃优质蛋白癌症患者由于营养不良而营养不良，蛋白质水平低。此时，患者应调理饮食，多吃鱼、肉等优质低蛋白。癌症患者可能因为食欲不振而不能进食，不能补充营养和蛋白质，那么癌症患者可以吃一些特殊的医疗食品，这些食物通常来说可以增加营养和体力，还可以改善食欲，对癌症患者大有好处。

3、多吃新鲜水果和蔬菜新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素以及多酚、黄酮类等植物化学物质，不仅有助于抗氧化，而且还可以消除体内的自由基，抑制癌细胞。

4、多用乳酸菌补充剂乳酸菌是乳酸菌的主要产物，乳酸菌是乳酸发酵的主要产物。乳酸菌可以说是巨噬细胞、NK细胞和其他人类免疫细胞的“刺激物”。乳酸菌可以激活这些细胞，消除体内的有害细菌和癌细胞。

5、多吃粗粮类型的食品颗粒食品富含不溶性纤维素，有利于保证消化系统的正常运转。当它和可溶性的纤维一起使用，能够增加食物在胃中的滞留时间，延缓餐后葡萄糖吸收率，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心血管疾病的风险。对脑和脑血管疾病也有很大的好处。

6、食用橄榄油橄榄油可以减少从血液中提取的亚油酸的量，成为人体所需非常必要的营养。ω-3脂肪酸也可与ω- 6脂肪酸竞争代谢所需的酶，使癌细胞的细胞膜更不饱和，易于破坏，抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤的发生率。

7、禁烟酒对于普通人来说，最好戒烟和饮酒，尤其是癌症患者。烟草和酒精不仅对身体有害，而且还会诱发癌症并增加患癌症的风险。