经过多次面试，刚毕业的小王终于进了自己梦寐以求的公司，每日通宵达旦，废寝忘食，工作一年就先后得了各种感染。他家人和朋友都劝他珍惜自己的身体，但小王总觉得自己年轻底子好，熬夜工作没什么大不了。然而几年后，小王查出了胃癌。

“很多年轻人在透支自己精力的同时，还透支了保护自己的力量——免疫力。”北京协和医院血液内科医生王为指出，免疫力就像一条看不见的战线，日日夜夜守护着我们的健康。一旦免疫力下降，人体就容易发生感染，长期如此，离癌症就不远了。

免疫力是我们身体中的免疫系统，由许多的免疫器官、免疫组织和免疫细胞构成，具有免疫监视、防御、调控的作用。人体中细胞分裂偶尔也会出错，产生肆意生长不会凋亡的肿瘤细胞。在正常的情况下，人体的免疫系统会及时监测并清理掉这些异常细胞。

“对于健康的人来说，免疫力是完全够用的，既不需要药物也不需要用昂贵的补药增强它。但是很多人在不经意之间会削弱免疫力。”王为介绍，现在很多人都有不良的生活习惯，经常熬夜、劳累、抽烟、酗酒、为了身材过度节食。在这种在长期压力和不良的情绪下，大脑会刺激肾上腺分泌皮质激素，抑制免疫系统，导致免疫力下降。

除了改正这些不良的生活习惯外，适当运动也可以增强我们的免疫力，但并不意味着运动过度。王为指出，高强度、高负荷、高频率的运动方式会抑制我们机体的免疫力，增加感染的机会。

很多朋友疑惑，既然我们会在不经意间削弱免疫力，那需要经常检查它么？王为表示，不需要经常检查免疫力，但是如果出现了以下这些症状的时候要警惕。

1、长期疲劳，即使早上睡醒后也不能缓解；

2、经常出现感染、感冒、嗓子疼、过敏等症状；

3、伤口愈合慢，例如很小的都需要半个月或一个月才能愈合。

“没有药物能增强免疫力，只有健康的生活方式和乐观的心态才能保护您的免疫力。”王为希望人人都能及早注重身体健康，关爱自身的免疫力。