这些年，找我咨询的病人或家属很多，他们普遍的问题是害怕，焦虑，其次就是饮食问题，还有对治疗的不了解，对自己的未来没信心。

癌症的治疗是一种综合性治疗，西医+中医+心理治疗，尤其是心理治疗尤为重要，很多病人在治疗期间或治疗后都忽略了这点。整天怀着紧张而恐惧的心情，急病乱投医。放、化疗，或寻求中医治疗的时候，重视对药物的一些副作用，整天担忧这个药是否对我有效，却不知在治疗的时候积极而良好的心态，会增加你对药物的有效性，增加康复的机会。

其实在抗癌这条路上，每位病人都会有一段不为人知的痛苦经历，但是如何尽早走出心理恐惧、害怕等过程，是非常重要的。然后为自己设立一个活下去的目标，朝着这个目标迈出坚定的步伐永不停息。

在治疗中，一定要保持良好的心态，积极乐观的心情，坚定的信念，决不轻言放弃，对自己充满信心。每个人一生中都会遇到各种各样的坎，把癌症看成是生活中遇到的一个最艰难的坎，相信自己一定能挺过来的。

康复期，一定要怀有一颗感恩的心，生命因爱而感动，生命因感动而感恩，我珍惜来之不易的生命，更懂得如何感恩。在我最艰难、最绝望的时候，是所有的亲人、朋友和为我治疗的医务人员，给予我莫大的关爱和鼓励和支持，虽然带瘤生存，但是，我始终怀着一颗感恩的心，感谢家人、感谢朋友、回报社会。所以我现在是一个有多重身份的人，在家是个贤妻良母，包揽了全部的家务活，乐在其中；在和患者或患者家属交流的时候，我又是一位爱心志愿者；在任何场合演讲我抗癌故事的时候，我又是一名抗癌勇士，希望我的故事能激励更多的癌症病人，尤其是新生癌症病人对未来充满信心，坚强、乐观。

饮食：有很多病人在饮食这个问题上很纠结，其实不必。很多病人也是道听途说，说这不能吃，那不能吃，其实癌症病人尤其是在治疗期间，营养均衡最重要，有些病人得病后不吃荤，只吃素，造成营养不良，那么怎么又能顶住化、放疗呢，所以我在治疗的时候，什么都吃，但什么都要适可而止，不能偏食，不能挑食，营养是一定要保证的。

运动：每天锻炼对我们癌症病人来说，是非常重要的，但是运动的方式多种多样，适合自己的，是最好的。我生病后，第四年参加了癌症俱乐部的学习，学了郭林气功，回家后练了两年，（这个功有十套）练这个功，也不必练的太多，要根据自己的身体状况选择适合你的，才是最好的，但是有一点很重要，在练功的时候，要持之以恒，循序渐进，这样才能起到应有的效果，而不能三天打鱼，两天晒网的锻炼。

我相信99.9%的癌症患者都服用中药，但很多病人在服用中药的时候，会产生一些困惑，说服用中药，有很多食物是不能吃的，其实不是那么回事，医生所说的什么什么不能吃，是相对而言的，因为吃中药的时段，有些东西是不能吃的，因为有些食物会影响中药的吸收，有些食物会和中药产生拮抗作用，那么如何避免产生这样的情况呢？很简单，中药和这些食物不要同时服用，错开时间，一般错开一个半到两个小时，就没问题了，因为此时中药已经完全吸收了。

心态：良好的心态应该贯穿于每一位癌症病人的治疗和康复中，现在医学模式对于癌症病人的治疗来说，心理治疗非常重要，癌症病人在整个治疗过程中，心理治疗占了50%-60%。很多人在一般情况下可能会保持良好的心态，但是一遇到问题，就不行了，所谓好的心态是你在无论遇到什么样的事情，你都能保持好的心态。很多人都做不到这一点。有很多咨询过的患者，他们承认，每天开开心心，心态自然好，但是一旦遇到一点点问题，就会产生不良的情绪，所以说，一个人要始终保持好的心态，尤其对癌症病人是一件不容易的事。

2003年的一次大会诊中，有位专家的两句话，我至今记忆犹新，她说，其一，如果你在治疗中心态好的话，也许能活六个月，其二，如果你在今后的治疗中始终能保持坚强、坚持、永不放弃的话，并且在这个过程中我们只能出三分力，七分力要靠你自己，也许我们就能把你这颗卫星送上天空。

这短短两句话，让我悟出了一个道理，癌症病人的命运是掌握在自己手中的，如果自己放弃了，别人是无法帮你的，听到这个话后，让我对未来有了信心，我默默地告诫自己，在以后的治疗中，我一定要做到，时时刻刻保持一颗良好的心态，今后无论遇到什么样的的艰难险阻，一定要勇敢的去面对它并且克服它。

那么在康复期的心态也尤为重要，曾经有一位名人说过：“离死亡越近的人，离世俗越远，离死亡越远的人，离世俗越近”，我想这个道理很多人都明白，但是癌症病人在刚发病或治疗期，可能会明白这个道理，并且也会这么做，但是一旦康复了，就又回到以前的那种状态，生活中斤斤计较，钻牛角尖等等，然后就肯产生复发或转移等不良后果。很多朋友在咨询中，都会问我，你是怎么活下来的，有什么秘诀吗，我说，我什么秘诀也没有，就是积极配合医生治疗，加上自己始终保持一颗良好的心态，不怕吃苦，只有吃的苦中苦，方能成为人上人。

找我咨询的很多朋友们，都非常关注我每天的生活是一个什么样的状态，每天吃什么，不吃什么。今天来晒晒我一天的生活，看了以后不要失望哦、也不要模仿，仅供参考。

清晨5:00，手机铃声一响，马上起床吃特罗凯，这是自从服用特罗凯以来，无论在家或者外出旅游，一成不变的事，然后继续睡觉。（因为特罗凯对我而言，是希望，它可以延长我的生命，所以我要特别重视这个药）。

早上7:00起床，早餐吃得是一小碗泡饭加点酱菜、腐乳等，接着吃三个生的大核桃，（因为我的大脑由于药物影响，正在逐渐萎缩，而大核桃是补脑的），然后再吃牛奶一杯泡“芝麻+核桃糊”一小勺，（因为之前在治疗中用了大剂量的激素，所以现在缺钙很严重，时不时的小腿及脚趾抽筋，那么芝麻是所有食品中含钙量最高的食品，当然，光靠食物是不行的，同时还经常需注射一些补钙的针）。

接着去菜市场，买菜，我每天买的菜品种基本没有重复的，也就是说什么菜都吃，然后洗菜及做家里的所有家务活，中午因为家里就我一个人，所以吃的也很随便，基本上不是面条就是杂粮粥，下午小睡一会（但是午睡时经常会有癌症病人打电话来咨询）所以午睡的质量是不能保证的，起床后再上上网。

4:00左右就要做晚饭了。平时只有我和先生两人在家吃晚饭，儿子周末才回家，我家的晚餐一般是两素、一荤、一汤。但是每天的菜谱都不一样。吃了晚饭。休息半小时后，出门散步一小时，（只要不下雨，无论严寒酷暑我每天都坚持锻炼的）。为了补钙，每天晚上临睡前，还要再吃一杯酸奶。

以上就是我每天在家快乐生活的写照，大家看了以后一定认为很普通、很平凡吧。生命因爱而感动，生命因感动而感恩，我珍惜来之不易的生命，更懂得如何去感恩，在我最艰难、最无助、最绝望的时候，是亲人、是朋友、是所有的医务人员给予了我莫大的关爱、帮助和鼓励，我怀着一颗感恩的心，用重获的新生在癌症康复事业上成为一名爱心使者，我要和大家一起，帮助更多的癌症患者，让他们树立活下去的信念。带瘤生存的我，在这十二年中，我的治疗始终没有停止过，因为我很清楚，在人类尚未攻破癌症之前，我将：生命不息、抗癌不止，活出生命的精彩。