2017年8月，陪爱人做完检查，走出医院之后，我们还沉浸在激动的心情中。报告显示CA125已经恢复到正常水平，也就是说，爱人的肺癌已经得到控制，和正常人无异了！爱人感慨万分：“六年抗战终于看到成果了。”我愣了一下，时间原来过得这么快，转眼已经六年了。

六年来的日子还历历在目，我们经历了无数次失眠、手术和病痛，甚至也经历了无药可用的阶段，好在天无绝人之路，是坚持不懈又给了爱人生的希望。

战胜病魔不易，在此我想把这六年来的经历分享给大家，希望能为同病相怜的病友提供一些借鉴。战胜癌症是一个漫长的过程，不能使用单一的手法，而是要动用一切力量。并且，在与癌症战斗的过程中，必须抱有真正的希望，持有积极地态度。肿瘤专家建议，癌症患者要养成对健康有益的生活习惯，以下7件事，再难也要做到。

1、用“自我肯定”迎接每一天

自我肯定，可创造自信。早晨起床的时候，一定要反复暗示自己：我是一名身体健康强壮，具有爱心的人;我绝不会浪费我宝贵的生命;今天依然要全力以赴等等，同样，晚间入睡前也需要重复自我肯定。

2、单纯最好

要让思想单纯化。比如刷牙的时候，只专注于洗刷牙齿的牙刷上，体会牙刷的运动、碰撞和发出的声音，以及口腔内清爽的感觉。要感恩于能够刷牙，尽情享受刷牙带来的清爽感。这些行为让人远离过去和未来，还可以让人毫无杂念地专注于当前所做的事情。

3、吃东西，是充满快乐的过程

吃东西的时候，一定要慢慢咀嚼，品尝每一口食物的味道。把所有注意力集中到饮食的味道和香味上，全身心地感觉食物带来的幸福感。这种被叫做“饮食冥想”的进餐方式，对平日里进餐过快和难以正确选择饮食的人尤其有帮助。

4、一步一步，配合呼吸节奏走路

配合呼吸节奏走每一步，即可知道自己的呼吸有多么急促和不规则。需练习借助横膈膜进行呼吸的腹式呼吸。偶尔遇到令人生气的事情时，注意观察自己的呼吸状态，将意识集中到呼吸上，缓慢而深深地进行腹式呼吸，稳定自己的情绪。

5、面对镜子，培养自信心

站在镜子或可反射影像的物体前，凝视自己的站姿和动作。镜子里的你是否显得充满信心或者神采奕奕呢?照镜子的时候千万不要只盯着自己的缺陷或者不好的一面，要学会观察自己的整体。

6、腾出短暂时间，让身心得到宁静

人们常常忽略休息的重要性。一天当中腾出最少5分钟的时间进行冥想、祈祷或者自我暗示，松弛紧张的身体和思想，使身心宁静。

7、感受大自然

多到户外走走，观赏夜空中的闪闪的星星和明亮的月亮，要多体会生命自然的节律和神奇。深深吸入户外新鲜的空气，品味大自然的清新。和大自然在一起，你就可以收获彻底解放人生压力的“清新剂”。

爱人说我们这是“六年抗战”，回顾起这几年来的抗癌经历，历经艰辛，更像是一条漫长的取经之路。

好在爱人是幸运的，这里我要重点说一下肺癌帮这个软件是它出现为我们找到了困境的出口。如果没有肺癌帮提供帮助，真不敢想象爱人最后会面临怎样的境地。真心地希望肺癌病友都能够早日下载一个肺癌帮软件，里面的病友真的是很暖心，还有权威的医疗资讯。给了我和爱人极大的帮助与信念的支持。

希望肺癌帮会越做越大，未来能够帮助到更多的肺癌患者。

因为这场大病，六年前和爱人说好的旅游计划一直被耽误了下来，今年爱人身体好转，我们终于可以成行了。

所以我想由衷地祝福所有病友，不要轻易放弃，要相信柳暗花明又一村，活着就是希望！